noni 200705

デトックス効果のある食材

体内の毒素はその70％以上が便から排出されると言われています。
しかし、肝心な体内毒素を排出する力が衰えてしまっている現代人が多いというのも事実。
デトックス効果のある食材で効率よく定期的に排出できる身体をつくりあげていきましょう！

1.毒素をつかまえて出す
＜血液中の有害ミネラルなどを捕まえて、体外へ排出する食材＞
タマネギ・ブロッコリー・アスパラガス・大豆・にら・にんにく・りんご　等

2.毒素をくっつけて出す
＜腸内で毒素を吸着して排出する食材＞
ごぼう・玄米・豆類・里芋・コンニャク・トマト・バナナ・キウイ　等

3.肝臓での解毒をサポート
＜解毒の要となる大切な臓器である肝臓の働きを高め解毒をサポートする食材＞
タマネギ・にら・にんにく・キャベツ・ブロッコリー・大根・白菜　等

4.体内の活性酸素を抑制
＜解毒の要となる大切な臓器である肝臓の働きを高め解毒をサポートする食材＞
タマネギ・にら・にんにく・キャベツ・ブロッコリー・大根・白菜　等

デトックス情報は【コアデトックス】で読むことができます。

テーマ：心と体にいいことはじめよう！│ジャンル：心と身体
 未分類 | コメント（1） | トラックバック(0) │2007/05/31（木）19:15

肌からのデトックス（汗出し編）

食べ物と一緒に身体の中に入ってきた体外毒素は汗や皮脂腺から排出されます。じっくりといい汗をかいて身体の毒素も流しだしてしまいましょう！

●岩盤浴
運動が苦手な人や、普段なかなか汗をかけないという人にオススメなのが岩盤浴。もうすでに体験したと言う人も多いと思いますが、巷にあふれている岩盤浴サロンの中で失敗しないサロン選びのポイントをご紹介したいと思います。

1.換気の設備がきちんとしている
（浴室に入ってモワっとこもるような湿度を感じるところは NG)
2.シャワーがある
3.タオルが清潔である
4.お客さんが入れ替わるごとにきちんと清掃している
5.カビがない、かび臭くない
6.床や手すりがぬるぬるしていない

●ホットヨガ
「運動不足の解消も兼ねてやっぱり身体を動かして汗をかきたい！」という人にオススメなのがホットヨガ。筋肉が柔らかくなると言われている室温 38 ～ 39 度、湿度 60 ～ 65 ％に設定。身体が柔軟になるので普段運動不足の人でも怪我をしずらく、リラックスして身体を動かすことができます。そしてなによりも発汗量がすごい！多い人では 1 レッスンで 2 ㍑もの汗をかくとか … 。ちなみに老廃物を排出した後 20 ～ 30 分は身体が栄養を吸収しやすい状態にあるので食事は食べない方がいいそうです。

●半身浴
自宅で気軽に汗をかくならやはり何と言っても半身浴がいいでしょう。 37 ～ 38 ℃のぬるめのお湯にみぞおちから下だけゆっくりと長時間つかることで肌の表面からではなく、もっと深部から汗がじわじわでてくるのが分かります。入浴剤やバスルームの雰囲気つくりにこだわればリラックス度も高まりオススメです。

＜自宅でゲルマニウム温浴＞
汗をいっぱい出したいけど、運動は嫌だし、毎回お店に行くほどお金がないという人にオススメの商品があります。
それは「ゲルマニウムセラミックボール」です。
ボールをお洗濯用など目の細かいネットに入れて、浴槽に入れるだけです。
遠赤外線作用に優れているので、身体をポカポカ温めて発汗作用を促進します。
乾かしてまた使用できるので、比較的長期間使用可能！

詳しくは【コアデトックス】をご覧ください。

テーマ：美容と健康│ジャンル：心と身体
 未分類 | コメント（1） | トラックバック(0) │2007/05/30（水）19:35

女性用大きな靴　SALE

足の大きな女の子の御用達「25cm以上の大きな靴のエクラタン」でセールが始まりました！

在庫が残りわずかでサイズにも限りがある商品を集めての販売との事なので、売り切れ次第終了になるそうです。（再入荷なし）

12,000円の商品が全部8,900円に！！！（>_<)

エクラタンで扱っている商品は安っぽいのはありません。
在庫品なので春・夏ものではないけど、秋から履けるように今のうちに買っておくと良いんじゃないかなっ。

http://eclatant.jp/item/sale.html

テーマ：Lサイズ＆大きいサイズ│ジャンル：ファッション・ブランド
 未分類 | コメント（1） | トラックバック(0) │2007/05/24（木）18:47

半身浴の方法

＜STEP1:入浴前後の水分補給＞
半身浴はたくさん汗をかきます。入浴前にはコップ1杯の水を摂取してください。また、バスルームにもミネラルウォーターやスポーツドリンクなどお好きな飲み物を持ち込んでマメな水分補給をこころがけてください。

＜STEP2:お湯の温度＞
37～38℃のぬるめのお湯にゆっくりとつかるのがポイントです。熱いお湯はからだに負担をかけ、リラックス効果も損なってしまいます。ちょっとぬるいかなと思うくらいの温度が適温だと思ってください。

＜STEP3:お湯の量＞
みぞおちから胸のあたりまでつかる程度の湯量で。湯船にお風呂用の椅子や洗面器を入れて高さを調節するのもよいでしょう。この時、腕はお湯の外にでるようにしてください。

＜STEP4:バスルームの温度＞
冬場は特に肩や上半身が冷えてしまって寒く感じがちです。入浴前にシャワーの蒸気を利用してバスルームをあたためておいたり、乾いたタオルを肩にかけるなど、上半身に水圧をかけないように注意してしのいでください。

＜STEP5:お湯につかる時間＞
お湯につかる時間は20～30分。からだが芯からあたたまり汗がじわりとでてくるころが目安です。

デトックスバスに関する情報は【コアデトックス】のサイトで読めます。

テーマ：健康＆美容とくとく情報│ジャンル：心と身体
 未分類 | コメント（1） | トラックバック(0) │2007/05/22（火）15:21

大きな靴の専門店「エクラタン」春夏サンダル入荷

大きな靴の専門店「エクラタン」に、またまた新作が入荷しました。
25cm以上のモデルサイズの足の女の子が増えているというのに、世間ではまだまだショップが少ないですよね。
是非是非、同じ悩みを持っている女の子は「エクラタン」でお洒落な靴をゲットしちゃってください。

優しい質感と淡いカラーで柔らかな美しさを演出した「ストラップサンダル」
この靴はとにかく足をとってもきれいにみせてくれます。ところどころにさりげなく使われている曲線やナチュラルな素材、カラーの絶妙なバランスのなせる業！？ヒールもとってもかわいいですよ。

●ストラップサンダル＜ブルー＞

●ストラップサンダル＜ブラウン＞

テーマ：Lサイズ＆大きいサイズ│ジャンル：ファッション・ブランド
 未分類 | コメント（1） | トラックバック(0) │2007/05/18（金）13:53

適職診断

会社に早めに来たので、MSNのトピックにあった「1分で分かる適職診断」ってヤツをやってみました。
私に合ってるのは「CADオペレーター」らしい。
って言うか、引きこもりで周りに無関心的な回答をしてるとデザイン系の仕事になるのか（笑）差別だなぁ～～。
まぁ数問しかないし、YES/NO診断なので、全然信憑性ないですけどね。

そう言えば学生の頃も学校で、100問くらいある適職診断ってヤツを受けたことがあるけど、その時も微妙な結果でした。

一番向いているのが天文学系の研究。二番目に向いているのが農業。三番目に向いているのがデザイン系の仕事。四番目に向いているのが介護（ボランティア）でした。

・・・・・傾向が見えないんですけどー？バラバラすぎじゃない？
でもよくよく考えたら、野心的な感じの仕事は無いんだなぁって思いました。OL的な仕事もないし。

転職適正診断ってのもやったことがあるんですが（笑）、それが一番合ってたなぁ。
「大きな会社で、でもグループじゃなく、一人でコツコツやる仕事に向いている」との事。
プログラマーとか検品とか、そんな感じの職が向いてるそうです。

つまりは協調性はないけど、独立心はないから、会社勤めはするけど、人にあまり関わらない仕事をしろと・・・・（笑）
なるほどねー。

テーマ：どうでもいいこと。│ジャンル：日記
 未分類 | コメント（1） | トラックバック(0) │2007/05/08（火）10:26

RSS検索

最近よく耳にする「RSS」。
一体何だろうって思っている人も多いはず。

RSSとは、サイトやブログなどの更新情報（NEWS記事の見出しなど）を配信するサービスです。
お気に入りのサイトやブログが10個以上あると、いちいち全部のサイトをチェックしに行くのは面倒ですよね？
見に行ったのに更新されていないと「チェッ！」と思ったり(笑）

そこでRSSリーダーやティッカーと呼ばれるものにお気に入りサイトのRSSを登録しておくと、更新内容が一目で分かる・・・と言う訳です。
RSSリーダー機能はIE7なんかにも標準で装備されていますので是非使ってみましょー！

と、言う訳で最近RSSを配信している人も多くなってます。
ブログなんかは機能として勝手についている場合が多いです。
なので、アクセス数を伸ばしたい人は、ランキングサイトだけじゃなく、RSS検索サイトに登録しておくのも良いですよ。

↓RSS検索サイト「RSS探す！」